وقتی بدن در وضعیت درست قرار می‌گیرد، عضلات هماهنگ‌تر عمل می‌کنند و حرکت طبیعی‌تر و راحت‌تری خواهید داشت. اصلاح وضعیت بدنی نه‌تنها درد و خستگی را کاهش می‌دهد، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس در راه رفتن و ایستادن می‌شود، زیرا بدن در بهترین حالت عملکردی خود قرار می‌گیرد.