فیزیوتراپی کمردرد و سیاتیک در تهران
فیزیوتراپی کمردرد و سیاتیک
توضیحات
کمردرد شایع‌ترین دلیل مراجعه به کلینیک ماست. خبر خوب این است که اکثر کمردردها — حتی آن‌هایی که در MRI دیسک نشان می‌دهند — بدون جراحی درمان می‌شوند.اما یک نکته هست که بیماران معمولاً دیر متوجهش می‌شوند: جایی که درد می‌کند، همیشه جایی نیست که مشکل از آن شروع شده. کمردردی که از ضعف عضلات مرکزی بدن یا از نحوه نشستن می‌آید، با مسکن و استراحت موقتاً بهتر می‌شود و دوباره برمی‌گردد. به همین دلیل کار ما با ارزیابی شروع می‌شود، نه با دستگاه.
علائم: آیا این علائم به شما مربوط است؟
- دردی در کمر که بیشتر از دو هفته طول کشیده
- دردی که از کمر به باسن، ران یا ساق پا تیر می‌کشد
- بی‌حسی، گزگز یا سوزش در پا
- دردی که با نشستن طولانی یا بلند شدن از صندلی بدتر می‌شود
- سفتی کمر در صبح که با حرکت کمی بهتر می‌شود
- دردی که با مسکن موقتاً بهتر می‌شود و دوباره برمی‌گردد
هشدار
چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کنید
فیزیوتراپی برای اکثر کمردردها مناسب است، اما چند علامت وجود دارد که یعنی مشکل فوری‌تر است و باید اول پزشک ببیند:
- بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع، یا بی‌حسی در ناحیه نشیمنگاه
- ضعف پیشرونده در پا — مثلاً پا به‌طور واضح ضعیف‌تر شده یا می‌لنگید
- کمردرد همراه با تب، لرز یا کاهش وزن بی‌دلیل
- کمردردی که بعد از تصادف یا زمین خوردن شدید شروع شده
- دردی که در استراحت و شب‌ها بدتر می‌شود و با هیچ وضعیتی بهتر نمی‌شود
اگر هر کدام از این موارد را دارید، به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید. ما هم در تماس اولیه این موارد را می‌پرسیم.
درمان کمردرد در مشکات چطور انجام می‌شود
- ارزیابی (جلسه اول). معاینه حرکتی، بررسی قدرت و انعطاف، و نگاه به MRI یا رادیولوژی اگر دارید. در همین جلسه مشخص می‌شود درد از دیسک است، از مفصل، از عضله، یا ترکیبی.
- کاهش درد (جلسات اول). درمان دستی روی مفاصل و عضلات کمر، و در صورت نیاز لیزر پرتوان یا تکار تراپی برای کم کردن التهاب. اگر گرفتگی عمیق عضلانی دارید، درای نیدلینگ هم ممکن است اضافه شود.
- اصلاح علت (جلسات میانی). اینجا کار اصلی انجام می‌شود: تقویت عضلات مرکزی بدن، اصلاح الگوی خم شدن و بلند کردن، و کار روی نحوه نشستن شما.
- بدن، اصلاح الگوی خم شدن و بلند کردن، و کار روی نحوه نشستن شما.
- تمرین خانگی. از همان هفته اول برنامه تمرینی می‌گیرید. این بخش اختیاری نیست — تفاوت بین «بهتر شدن» و «خوب ماندن» همین است.
- ارزیابی مجدد. هر — جلسه یک بار پیشرفت سنجیده می‌شود و اگر لازم باشد برنامه تغییر می‌کند.
سوالات رایج درباره فیزیوتراپی کمر
برای آگاهی بهتر از فرآیند درمان و آمادگی بیشتر پیش از مراجعه، مهم‌ترین سوالاتی که بیماران می‌پرسند را همراه با پاسخ‌های دقیق و کاربردی قرار داده‌ایم.
